Eksempler på vejledningsforløb

Basis kostvejledning inkl. personlig mad- og måltids strategi
Vejledningen består af en gennemgang og vurdering af din nuværende kost og motionsvaner samt mål af vægt, fedtprocent og kropsmål. Ud fra dette lægger vi i samarbejde en plan for hvordan dine fremtidige måltider bør sammensættes i forhold til dine målsætninger og behov. Mad- og måltids strategien tilsendes efterfølgende. Hele seancen varer 1½ time.

Kr. 1.295,-


Udvidet kostvejledning inkl. personlig mad- og måltids strategi
Som basis kostvejledningen inklusiv test af dit nøjagtige hvilestofskifte. Hele seancen varer 2 timer.

Kr. 1.495,-


Individuel opfølgning på basis kostvejledningen
Konsultation af 45 minutters varighed. Kun som opfølgning på tidligere konsultationer.

Kr. 395,-

Individuelt kostvejledningsforløb
Forløbet starter med en basis kostvejledning, som beskrevet ovenfor. Derefter følger 3 konsultationer af 45 min. hvor vi arbejder videre med:

• Bevidstgørelse af personlige mad- og måltidsrelaterede mønstre og vaner, gode som dårlige.
• Individuelle målsætninger, strategier, samt planlægning af livsstilsændring.
• Uddybende tips og idéer til sund madlavning og indkøb af varer.
• Vægt, fedtprocentsmåling og kropsmål.
• Vi tilrettelægger i fællesskab tidsintervallet imellem konsultationerne.

Kr.2.495,-


Vægttjek
Konsultation af 15 min. varighed. Kun som opfølgning på tidligere konsultationer.

Kr. 195,-

Kr. 795,- - for 5 gange

Slankehold

Vi starter slankehold op 3 gange om året. Hvor du får personlig kostvejledning, foredrag og træning på lukkede hold i 12 uger. Hør mere i receptionen og dato for næste hold start.
Kr. 2.995,- Læs mere her

Yderligere oplysninger

Hvis du kunne tænke dig at høre mere om specifikke ydelser, fx eksterne foredrag eller kostvejledningstilbud til din virksomhed eller organisation, så kontakt Vibeke Lund på telefon 48 26 80 13.